How to Motivate Yourself to Do a Thing You Don't Want to Do
8 months ago
- #self-improvement
- #productivity
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- 动力是个微妙的东西，尤其面对不想做的任务时更显棘手。
- 睡眠、饮食、压力等内外因素都会影响动力水平。
- 先找出懈怠根源，再调整环境、情绪等可控因素。
- 将任务与喜欢的事情结合，让工作变得诱人起来。
- 借助外部监督或游戏化机制保持执行力。
- 把大任务拆解为小目标，化解心理压力。
- 建立固定流程比依赖动力更可靠。
- 主动暂缓非优先事项是明智之举。