Managing Burnout
6 months ago
- #mental health
- #work-life balance
- #burnout
- 职业倦怠之所以如此命名，是因为大脑只能维持高强度工作有限的时间。
- 劳动中的成就感很重要，但倦怠会遮蔽工作中的快乐与自豪。
- 在倦怠期间，理性的职业评估变得困难；应专注于恢复平衡的心态。
- 尽量减少工作时间，在工作之外寻找意义——培养爱好、与亲人共度时光，或发现生活中的美好。
- 如果工作是唯一的生命意义来源，需重新评估生活，并寻找其他方式重燃热情。
- 当重新记起对劳动的热爱，并评估是否能重燃激情时，即标志着从倦怠中恢复。