The Effects of Vitamin K2 on Recovery from Muscle-Damaging Resistance Exercise in Young and Older Adults: The TAKEOVER Randomized Controlled Trial - PubMed
2 months ago
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- 研究了补充维生素K2对年轻人和老年人抗阻运动后肌肉损伤恢复的影响。
- 该研究采用双盲随机对照试验设计，受试者被分配每日服用240微克维生素K2或安慰剂，持续12周。
- 在整个研究群体中，未发现维生素K2对运动后的肌肉力量、身体功能、肌肉酸痛或炎症反应有显著影响。
- 在老年人群中，维生素K2可能对运动后的机电延迟（EMD）和肌电图均方根（RMS）存在潜在益处。
- 服用维生素K2的老年人在运动后72小时的肌酸激酶（CK）水平较低，但白细胞介素-6（IL-6）未呈现明确变化规律。
- 研究结论指出，虽然观察到某些年龄特异性效应，但仍需进一步探究维生素K2对肌肉恢复的作用机制。