Efficacy of HMB supplementation as an adjunct to resistance training in older adults: a comprehensive meta-analysis - PubMed
9 days ago
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- HMB补充剂结合抗阻训练并未显著改善50岁以上成年人的脂肪量、肌肉量或肌肉力量。
- 一项包含13项随机对照试验、涉及561名参与者的荟萃分析发现没有积极效果，标准化均数差接近零，且置信区间表明获益微乎其微。
- 身体成分结果的异质性较低，但力量测量结果的异质性较高；未检测到发表偏倚。
- 对于能够进行结构化锻炼的老年人，不建议将HMB补充剂作为抗阻训练的常规辅助手段。