Why Exercise Is a Miracle Drug
9 months ago
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- 斯坦福大学医学院院长尤安·阿什利指出，运动被誉为超越任何药物的最有效医学发明
- 研究表明，运动能改善人体几乎所有组织和分子系统，包括肌肉、心脏、肝脏及免疫系统
- 《新英格兰医学杂志》研究显示，结构化运动方案显著提高结肠癌患者生存率并降低复发风险
- 运动被描述为模拟祖先生活状态身体压力的现代适应方式，能带来无可比拟的健康效益
- 美国国际开发署的全球卫生项目通过艾滋病治疗和疟疾预防等干预措施，已在低收入国家挽救约9000万生命
- 全球卫生支出仅占美国预算极小部分，却以微小代价为富裕国家带来深远影响，持续拯救生命
- 文章倡导增加身体活动，强调即使简单运动也能带来显著健康收益，对老龄群体尤为有益