Scrolling through Instagram Reels has same effect on brain as alcohol
5 months ago
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- 刷Instagram短视频对大脑的影响类似酒精等成瘾物质
- 短时频触发奖励回路，导致多巴胺水平升高
- 过度使用会损害注意力、睡眠、心理健康，并增加抑郁风险
- 多巴胺这种神经递质会被成瘾行为劫持，从而产生渴求感
- 负责自控力的前额叶皮层可能因过度使用而萎缩
- 对记忆至关重要的海马体会受到深夜刷屏的干扰
- 短时频会重塑奖励回路机制，与酒精成瘾相似
- 每天超过2-3小时的过度屏幕使用会导致数字中毒
- 不加节制可能发展为数字痴呆症，影响记忆力和专注力