How to be less awkward
a day ago
- 大多数人高估了自己的笨拙，低估了对话的顺利进行；研究表明，人们通常比他们想象中更讨人喜欢。
- 尴尬有三个层次：社交笨拙（外层）、过度自我意识（中层）和恐人症（内层），每个层次都需要不同的应对方法。
- 对于社交笨拙，关键是公开承认错误，而不是试图掩饰，这通常会使事情更糟，但实际上会显得自信。
- 过度自我意识可以通过将注意力转向他人来缓解，将他人视为有趣和吸引人的，这能减少自我关注并改善互动。
- 恐人症或害怕被拒绝，可以通过暴露疗法来解决：面对社交场合，注意到大多数互动是愉快的，并反思积极的结果以更新预期。
- 一个实用的步骤是避免通过残忍将尴尬传递给他人，因为这会增加整体的社交不适感。