There is no epidemic of loneliness, but there is an epidemic of scurvy
6 hours ago
- 关于孤独流行的认知往往基于有缺陷的数据，因为实际趋势显示孤独感并未显著增加，但独处时间有所增加。
- 人们独处的时间增多，尤其是在周末和非家庭成员一起时，但他们并未报告感到更孤独，这表明‘社会状态’控制机制较弱。
- 社交隔离有严重的健康后果，包括抑郁、心脏病、痴呆和早逝，其影响类似于因缺乏维生素C导致的坏血病。
- 人类在缺乏社交时缺乏像饥饿或口渴那样强烈的内在渴望，因此很容易在不知不觉中陷入社交营养不良。
- 现代环境减少了社交接触的需求，但过度独处可能导致精神衰退，正如单独监禁和极端隔离实验所显示的那样。
- 解决方案包括像对待饮水需求一样对待社交需求：使用提醒、鼓励面对面交流，并有意识地安排与非家庭成员相处的时间。
- 面对面接触至关重要；远程互动（如Zoom）不足以防止社交坏血病。
- 最好的处方是即使不感到孤独也强迫自己参与社交，因为人们常常低估了交谈的好处。