Permanent Daylight Saving Time Could Harm Sleep and Mental Health, Analysis Says
3 hours ago
- 加拿大健康研究人员推荐永久标准时间而非永久夏令时，因其对健康更有益。
- 永久夏令时会推迟冬季日出，加剧睡眠、情绪和心理健康问题，尤其对早起作息的人影响更大。
- 人体内部时钟需要早晨光线来保持同步；永久夏令时将光线推迟，从而打乱这一节律。
- 季节性情感障碍影响1-3%的加拿大人，另有高达15%的人有较轻症状；早晨光线疗法是循证治疗方案，但夏令时与之相悖。
- 永久标准时间也有弊端，如夏季更早的日出和冬季更早的日落，可通过遮光窗帘和公众教育来缓解。
- 永久夏令时需要更广泛的措施，如改善街道照明、推迟学校上课时间，并监测健康影响。
- 政府被敦促监控后果，包括学校缺勤、心理健康、伤害和体育活动，并关注差异。