I quit drinking for a year
2 days ago
- 作者在受到某人进行“湿一月”（少喝酒，而不是戒酒）的触发后，冲动地决定戒酒一年。
- 不喝酒出奇地容易，因为酒精不再是选项，消除了是否喝酒的心理挣扎。
- 对酒精的渴望实际上是对“某种东西”的渴望，可以用甜点或茶等非酒精替代品来满足。
- 一袋威士忌夹心巧克力引起了很大的挣扎，因为作者不能吃它们，因为含有酒精。
- 酒精严重损害睡眠质量；作者戒酒后睡眠质量大大提高。
- 不喝酒减少了以酒精为中心的社交活动的乐趣，因为作者感觉参与共同体验的抑制降低的程度减少了。
- 其他小影响包括在餐馆省钱，以及尽管甜点消费增加但体重略有下降。
- 一年后，作者恢复了偶尔饮酒，但很少想喝酒，打破了想要某样东西和饮酒之间的心理联系。
- 作者建议尝试一段不喝酒的时间，以全面了解它对你生活的影响。