5 Cups of coffee per day (up to 400 mg of caffeine/day) is safe for most adults
13 hours ago
- 成年人每天摄入不超过400毫克咖啡因（约相当于5杯咖啡）通常是安全的，且可能降低患心脏病、中风和心力衰竭的风险。
- 过量摄入能量饮料（浓缩饮品）中的高剂量咖啡因可能会增加高血压和不规则心律的风险。
- 咖啡的健康益处可能来自其生物活性化合物，但添加糖、牛奶或奶油会降低这些益处。
- 咖啡因的影响因人而异，取决于基因、代谢、年龄和耐受性，因此建议个性化摄入。
- 关于不同咖啡因来源及其对心血管健康的具体影响，还需要进一步的研究。