Dietary Patterns and Indicators of Cognitive Function - PubMed
5 hours ago
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- 普遍认为更健康的饮食有益于认知健康，但相关证据仍不一致。
- 该研究评估了六种健康饮食模式与主观认知衰退（SCD）及客观认知功能之间的关联。
- 饮食模式包括AHEI-2010、DASH、hPDI、PHDI、rEDIH和rEDIP。
- 对全部六种饮食模式更高的依从性与较低的SCD风险相关，其中DASH饮食的关联性最强。
- DASH饮食还在客观测量的整体认知功能方面表现出最强的正向关联。
- 与改善认知功能相关的关键食物组包括增加蔬菜和鱼类摄入，减少红肉及加工肉类摄入。
- 健康饮食（尤其是DASH）与更低SCD风险和更好认知功能相关，这强调了饮食对长期认知健康的重要性。