So, I didn't Use My Phone for 5 Days3 hours agodigital detoxminimalismmindfulnesshttps://karunpal.substack.com/p/so-i-didnt-use-my-phone-for-5-daysCopy Link作者意外地五天没有使用手机，从而获得了一种深沉的平静和放松感。在实验期间，他们注意到了诸如蚂蚁、阳光和旧书气味等普通细节，感觉更加活在当下。他们观察到，手机习惯会导致不断的'接下来做什么'的念头，而断开连接则恢复了专注力和记忆力。作者得出结论，手机剥夺了人们欣赏平凡之美和保持深度专注的能力。实验结束后，他们对滑动屏幕感到厌恶，决定避免无意识的消费，转而珍视简单的体验。