What the Middle Ages can teach us about preventing burnout
a day ago
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- 约翰·卡西安在5世纪就注意到了倦怠症状，如疲惫、绝望和脑雾，表明这些感受并非现代独有的。
- 历史学家彼得·琼斯的著作探讨了中世纪'治疗师牧师'如何引导人们走出精神痛苦，类似于现代针对倦怠的治疗方法。
- 中世纪作家将倦怠（懒惰）描述为一种情感空虚，类似于现代倦怠，其症状包括惰性和缺乏动力。
- 中世纪针对倦怠的解决方案包括接纳情绪而不与之对抗、寻找更高目标以及实践自我宽恕。
- 现代疗法如接纳与承诺疗法呼应了中世纪的建议，强调承认情绪并按照个人价值观生活。
- 认识到倦怠在整个历史中都有发生，可以带来安慰和一种共享人类经验的感受。