Show HN: Get Fat Slowly
6 months ago
- #self-improvement
- #health
- #nutrition
- 你最好的状态不是靠糖分飙升或短暂舒适建立的。
- 糖分不能管理情绪，它只会掩盖情绪并导致崩溃。
- 一个敏锐、自信且自控的你不需要含糖饮料。
- 选择能支持长期精力、专注力和身体高效运转的习惯。
- 像用黑咖啡和苹果代替饼干这样的小改变会带来复合效益。
- 加工糖和精制碳水化合物会迅速冲击你的身体系统。
- 液体卡路里与固体食物的饱腹感不同，容易导致过量摄入。
- 戒除液体卡路里是改善饮食最简单的第一步。
- 选择无糖茶、柠檬水或黑咖啡作为替代。