Chemical Hygiene
5 months ago
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- 饮用水使用反渗透（RO）系统并加装矿物质后置过滤器；避免使用塑料瓶装水。
- 安装全屋净水系统或至少加装淋浴过滤器，确保家中各处用水清洁。
- 避免使用家庭燃烧源（蜡烛、燃气灶、未密封的壁炉）以提升空气质量。
- 使用空气净化器，避免空气清新剂、香薰机和合成香料。
- 购买有机食品、草饲肉类和野生捕捞水产；少选加工类和罐装食品。
- 烹饪和储存食物时避免塑料制品，改用不锈钢、玻璃或铸铁材质。
- 衣物和家居织物选择天然纤维（棉、麻、羊毛），而非合成材料。
- 选用成分简单的无香清洁用品，例如Blueland品牌产品。
- 防晒优先选择含氧化锌的物理防晒霜，而非化学防晒产品。
- 定期进行有氧运动、桑拿浴并监测维生素D水平以维持健康。