Early breakfast could help you live longer
8 months ago
- #aging
- #longevity
- #meal timing
- 老年人较早吃早餐可能与更好的健康和更长的寿命相关。
- 研究发现，随着年龄增长，人们倾向于更晚吃早餐和晚餐，从而缩短每日进食时间窗口。
- 较晚的早餐时间与抑郁、疲劳和口腔健康问题等身心健康问题相关。
- 推迟早餐时间与老年人死亡风险增加存在关联。
- 基因决定的'夜猫子'倾向与较晚的进餐时间相关。
- 保持规律的进餐时间可能是健康老龄化策略的一部分。
- 限时进食和间歇性禁食对老年人的影响可能不同于年轻人。