Protecting My Attention at the Dopamine Carnival
10 months ago
- #attention
- #productivity
- #technology
- 起床后1小时和睡前1小时内避免查看手机
- 不要把手机带进卫生间
- 对容易沉迷的APP设置10分钟使用计时器
- 每天坚持120秒低门槛冥想练习
- 用纸笔和日历区块为每一天做意向性规划
- 通过预定义子任务为AI设置半人马护栏以保持质量
- 批判性阅读AI生成的代码输出，避免'氛围编码'
- 考虑使用屏蔽无线电信号的手机盒或上锁替代方案