A Mysterious Health Wave Is Breaking Out Across the U.S.15 hours agohttps://www.theatlantic.com/ideas/archive/2024/12/violence-obesity-overdoses-hea...美国近期出现了健康改善的多重积极趋势，包括药物过量死亡、交通事故死亡、肥胖率和谋杀率均有所下降。2024年可能是数十年来美国健康报告最好的一年，尽管过早死亡率仍居高不下。药物过量死亡下降的原因不确定，可能包括政策干预、疫情效应或毒品市场变化。肥胖率下降可能与GLP-1药物普及或自然饱和阈值有关。暴力犯罪和交通事故减少可能与警务恢复、疫情后社会正常化及政策支出增加相关。
Work out daily? OK, but how socially fit are you? (2023)a day agohttps://news.harvard.edu/gazette/story/2023/02/work-out-daily-ok-but-how-sociall...人际关系是幸福和健康的最大预测因素，比50岁时的胆固醇或血压更重要。良好的人际关系能减少慢性压力，降低炎症和压力激素水平，从而预防冠心病和糖尿病等疾病。由于慢性压力，孤独对健康的危害与每天吸半包烟或肥胖相当。每个人都需要至少一段在需要时可以依靠的坚实关系，无论其内向或外向。财富和名声在基本保障之外并不会显著提升幸福感；有意义的工作更重要。建立人际关系永远不嫌晚；即使是像发短信这样的小动作也能加强社交联系。社交健康需要像身体健康一样通过小行动来维护，比如加入有共同兴趣的团体。
Weak hands and blurry vision: Is your tech giving you 'phone body'?a month agohttps://www.bbc.com/future/article/20260630-is-your-tech-giving-you-phone-body文章介绍了“手机身体”这一概念——指因科技使用引发的身体变化，例如握持手机导致的皮肤增厚凸起。专家警告，设备可能改变颈部形态（造成“科技颈”），损害视力，影响运动技能，降低肌肉力量，并可能导致更多皱纹。对抗“科技颈”的方法包括将手机举至视线高度、每30分钟中断屏幕使用、在医生允许下进行专项锻炼。科技产品引发的皮肤问题包括智能手表因潮湿环境导致的皮肤刺激；解决方案包括增加摘除手表的时间及使用隔离霜。近视率上升与户外活动减少间接相关（户外光线能刺激多巴胺分泌从而保护视力），而非直接源自屏幕使用。握力正在下降，年轻人尤甚，可能与久坐工作相关；改善整体体能并进行手腕锻炼会有所帮助。科技可能对精细运动技能产生负面影响，尤其在儿童群体中，这会干扰认知发展；建议进行烹饪或手工等实操活动。