The tired you can't explain21 hours agohttps://nathanielfishel.substack.com/p/the-tiredness-you-cant-explain-to现代知识工作带来的疲惫并非个人失败，而是认知科学的结果。一项调查显示，许多工作者经常感到不堪重负且频繁被打断。十条认知定律解释了这种压力：洞察重构、组块化、蔡格尼克效应、奥夫相金娜效应、任务切换成本、注意狭窄、选择过载、再认胜于回忆、执行意向以及情感信息启发式。这些认知因素（如切换成本、未完成任务和干扰）的累积效应导致精神疲劳，而非缺乏自律。认识到疲惫是认知超负荷的自然副产品，可以消除羞耻感，并改变对职场疲劳的看法。