2 days ago
- 作者在经历了15年的咖啡因成瘾后，因严重副作用（包括心悸、焦虑和手抖）而彻底戒掉了咖啡因。
- 他们的日常生活严重依赖咖啡，但手抖、心跳漏拍等症状让他们开始质疑‘这值得吗？’。
- 戒掉后，他们经历了长达数周的剧烈戒断症状，如偏头痛，但最终感到焦虑和紧张减少，心悸也不再出现。
- 他们用适应原基替代品（蘑菇和根茎）取代了咖啡，现在更喜欢这种饮品，保持了类似的早晨习惯，却没有咖啡因的负面影响。
- 戒除咖啡因显著改善了他们的整体健康，现在由于症状复发，他们甚至避免饮用脱因咖啡或偶尔喝咖啡。
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