Blocking internet on phones improves attention, mental health, and well-being
3 hours ago
- #Mental Health
- #Attention Span
- #Smartphone Use
- 一项为期一个月的随机对照试验发现，在智能手机上阻断移动网络接入两周，能改善心理健康、主观幸福感以及客观测量的持续注意力。
- 91%的参与者在至少其中一项心理指标上显示出改善，表明干预措施带来了广泛的积极效果。
- 中介分析表明，这些改善部分源于时间利用方式的变化：当移动网络被阻断时，参与者花更多时间进行面对面社交、锻炼和接触自然。
- 该研究提供了因果证据，表明通过智能手机持续连接互联网可能损害时间利用、认知功能和幸福感。