Sitting for more than 30 minutes increases the risk of dying from cancer
8 days ago
- #physical activity
- #cancer risk
- #sedentary behavior
- 长时间的久坐行为（SB），指至少持续30分钟且久坐时间占比超过90%的情况，与整体癌症死亡率、发病率、肥胖相关癌症以及2型糖尿病相关癌症的较高风险相关。
- 中断的久坐行为（即持续时间少于30分钟或被活动打断）与上述相同癌症结局的风险降低有关。
- 将长时间久坐替换为体育活动可降低癌症风险：每天用轻度体力活动替代1小时，可使癌症死亡率风险降低12%；每天用中度体力活动替代30分钟，可使风险降低8%。
- 高强度体力活动，即使是短时间（如每天5分钟），也显示出与降低癌症发病率最强的关联性。
- 该研究使用了91,292名英国生物银行参与者的加速度计数据，中位随访时间为12.38年，并采用机器学习方法对久坐行为进行分类。
- 未发现久坐行为与肥胖状态（如BMI、腰臀比、腰高比）对癌症风险关联存在显著的交互作用。
- 研究的局限性包括观察性设计、潜在的残留混杂因素、健康志愿者偏倚，以及加速度计数据提供的背景信息有限（如工作与休闲的区别）。