Creatine doesn't just build muscle. It may also help fight cancer14 days agohttps://www.sciencedaily.com/releases/2026/07/260701015237.htm肌酸以其增强运动表现而闻名，它可能通过为树突状细胞提供能量来增强免疫系统的抗癌能力，从而激活杀伤性T细胞。加州大学洛杉矶分校对小鼠和人类细胞的研究表明，补充肌酸可增加树突状细胞的活性和ATP能量水平，减缓黑色素瘤模型中的肿瘤生长，并增强免疫细胞的协同作用。这些发现表明，肌酸可能有助于改善癌症免疫疗法和树突状细胞疫苗的疗效，但需要进行人体试验以确认其对患者的益处。
Does creatine make you smarter?6 hours agohttps://dynomight.net/creatine/肌酸是一种天然营养素，存在于肉类中，也可由人体合成，用于在细胞内传递能量。肌酸不会增加睾酮或导致脱发；这些误区源于一项被质疑的研究。肌酸长期使用是安全的，即使高剂量也没有健康风险。肌酸通过磷酸肌酸提供额外的能量储备，可靠地增强力量（短期最大力量提升5-15%）。肌酸对大脑功能也很重要，但其认知益处尚未证实；随机对照试验显示效果微小且不显著。欧洲食品安全局得出结论，肌酸与改善认知之间的因果关系尚未确立。