Natural Light Is an Essential Nutrient19 days agohttps://www.midwesterndoctor.com/p/why-light-is-an-essential-nutrient自然光照对健康至关重要，可降低患癌症、心脏病和死亡的风险，然而现代建议却往往侧重于避免阳光照射。现代光源产生的人造光会扰乱昼夜节律，导致失眠等疾病，并影响植物、动物和人类的行为及生育能力。研究表明光可通过血液传导，具有治疗潜力；通过眼镜或人造光源阻挡光线可能导致关节炎、癌症和行为问题等健康问题。历史和被遗忘的研究（如约翰·纳什·奥特的研究）揭示了光在生长、细胞间通讯和疾病预防中的作用，强调了接触全光谱自然光的必要性。更多...
Is sunscreen the new margarine? (2019)a month agohttps://www.outsideonline.com/health/wellness/sunscreen-sun-exposure-skin-cancer...维生素D补充剂在临床试验中并未达到预期效果，尽管起初对其抵御多种疾病的益处抱有很高期望。阳光照射能促进有益化合物如一氧化氮的生成，从而有助于降低血压和减少心血管疾病风险。避免日晒可能增加总体死亡风险，一些研究将其对预期寿命的影响与吸烟相提并论。皮肤癌风险常被夸大；大多数皮肤癌并不致命，且经常接触阳光的人群黑色素瘤发病率更低。更多...